12月20日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、クロレラ

昼食

ズワイガニ押鮨、マス押鮨、いなり寿司、キムチ、ローストビーフ、大麦若葉、クロレラ

夕食

金目鯛の開き（半身）、キムチ、ローストビーフ、サラダ（グリーンリーフ、ミョウガ、レッドアーリー、ニンジン、パプリカ）、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

洋梨、ミカン、ナッツ