2008年12月23日火曜日

12月23日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
白神酵母のパン、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、クロレラ
昼食
ご飯、味噌汁(油揚、シイタケ)、焼き魚(金目鯛開き、半身)、サラダ(レタス、ニンジン、キュウリ、パセリ、セロリ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉)、タクアン、キムチ、大根漬物、リンゴ
夕食
サラダ(レタス、ニンジン、キュウリ、レッドアーリー、パセリ、セロリ、ミョウガ、大葉、ワカメ)、刺身(ブリ、サーモン)、残り物の焼き魚(サンマ)、タクアン、大根漬物、キムチ、クロレラ
夜8時半過ぎ
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
リンゴ、ミカン、ナッツ

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