2008年12月21日日曜日

12月21日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ(グリーンリーフ、レタス、ニンジン、キュウリ、ブロッコリースプラウト、タマネギ)、リンゴ、クロレラ
昼食
煮物弁当、キムチ、ローストビーフ、ミカン、洋梨、サラダ(ワカメ、オクラ、大根)、サラダ(ジャコ、大根、オクラ)、クロレラ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁、焼き魚(サーモン)、キムチ、大根の漬物、タクアン、クロレラ
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
ミカン、洋梨、ナッツ

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