12月28日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

白神酵母のパン、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、ミカン、クロレラ

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（ベーコン、エノキダケ、マイタケ）、サラダ（レタス、ニンジン、キュウリ、タマネギ、パプリカ、セロリ、大葉）、クロレラ、大麦若葉

夕食

寿司屋でアナゴマグロヅケ丼、海鮮サラダ、光り物の握り2貫、クロレラ、ミカン

夜9時すぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ