2008年12月11日木曜日

12月11日の食事内容

朝食
トースト(ブドウパン)、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ(レタス、ニンジン、レッドアーリー)、ベーコン、ミカン、大麦若葉
昼食
外食で雑穀米のご飯、具だくさんの味噌汁、各種野菜、ひじき、こんにゃく、およびデザートの果物。帰宅後に大麦若葉
夕食
トースト(ブドウパン)、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、小松菜のおひたし、ミカン
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
ナッツ、ミカン

0 件のコメント: