12月30日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、クロレラ

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、炒め物（エリンギ、シイタケ）、大麦若葉、クロレラ

夕食

納豆餅2個、キムチ、タクアン、焼き魚（アジの開き）、サラダ（レタス、ミョウガ、大葉、ニンジン、セロリ、キュウリ、レッドアーリー）、クロレラ

夜9時すぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

クリスプブレッド、りんご、ミカン、ナッツ