12月5日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、ベーコン、チーズ、魚肉ソーセージ

昼食

カニチラシ（根菜煮物、卵焼き）、サーモンのマリネ（サーモン、タマネギ、水菜、ニンジン）、サラダ（鶏肉、春雨、ゴマ）、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（ししゃも）、ワカメ、サラダ（グリーンリーフ、タマネギ、ニンジン、ミョウガ）、漬物（白菜）

夜9時すぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ミカン、クリスプブレッド、ナッツ