12月22日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、タマネギ、キュウリ、パプリカ、紫蘇油）、リンゴ、クロレラ

昼食

白神酵母のパン、生ハム、野菜サラダ、海草サラダ、ポテトサラダ、卯の花。クロレラ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（焼き魚（サンマ）、大学芋、千草焼き）、キムチ、タクアン、大根の漬物、野菜サラダの残り、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

洋梨、ミカン、ナッツ