12月27日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

白神酵母のパン、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、セロリ、キュウリ、ニンジン、タマネギ）、クロレラ

昼食

おにぎり2個、15品目サラダ、ママカリ漬、卯の花、酢の物（タコ、ワカメ）、ゴボウサラダ、キムチ、クロレラ、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、ワカメ、タクアン、ママカリ漬、ラッキョウ、サラダ（レタス、ニンジン、タマネギ、ミョウガ、ブロッコリースプラウト、セロリ）、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、りんご、ナッツ