12月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、ベーコン、リンゴ、柿

昼食

パン屋で買ってきたサンドイッチ、クルミパン、リンゴ、柿、大麦若葉、チーズ、スライスハム

夕食

納豆餅2個、豆腐、春菊のおひたし、サラダ（レタス、セロリ、ニンジン、ミョウガ、レッドアーリー）

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ