12月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、ニンジン、レッドアーリー、パプリカ）

昼食

きな粉餅2個、大麦若葉、スライスハム、魚肉ソーセージ、柿

夕食

宅配の弁当（焼き魚（サンマ）、ポテトサラダ、コンニャク煮物）、刻みコンブ、サラダ（レタス、パプリカ、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、セロリ、ニンジン、ミョウガ）、キムチ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉。柿、リンゴ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ、柿、クリスプブレッド