12月7日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、ニンジン、レッドアーリー、ミョウガ、大葉）、魚肉ソーセージ、ミカン、バナナ

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、魚肉ソーセージ

夕食

ご飯、味噌汁、刺身（カンパチ、サーモン）、刻みコンブ、漬物（白菜）、キムチ、サラダ（グリーンリーフ、ニンジン、大葉、パプリカ）、タクアン、豆腐、ミカン

夜8時半頃

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ、柿