2009年6月11日木曜日

6月11日の食事内容

朝食前
ハニーレモンを摂取
朝食
イングリッシュマフィン、サラダ(16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、ドレッシングは醤油、レモン、亜麻仁油)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、スライスハム、チーズ、大麦若葉
昼食
サラダ屋の「長芋とおくらの茶そば」と「もずくサラダ(ニンジン、春雨、もずく、他)」、タクアン、キムチ、卯の花、大麦若葉、アメリカンチェリー、ザクロジュース
夕食
ご飯(白米)、キムチ、ブロッコリー、アスパラ、サラダ(16品目サラダ、ブロッコリースプラウト)、タクアン、豆腐、シラス、コンブ、大麦若葉
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ

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