6月11日の食事内容

朝食前

ハニーレモンを摂取

朝食

イングリッシュマフィン、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、ドレッシングは醤油、レモン、亜麻仁油）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、スライスハム、チーズ、大麦若葉

昼食

サラダ屋の「長芋とおくらの茶そば」と「もずくサラダ（ニンジン、春雨、もずく、他）」、タクアン、キムチ、卯の花、大麦若葉、アメリカンチェリー、ザクロジュース

夕食

ご飯（白米）、キムチ、ブロッコリー、アスパラ、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト）、タクアン、豆腐、シラス、コンブ、大麦若葉

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ