2009年6月12日金曜日

6月12日の食事内容

朝食
イングリッシュマフィン、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ(16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、コンブ)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、大麦若葉
昼食
ご飯(白米)、焼き魚(サーモン)、オニオンスライス、サラダ(16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、コンブ)、タクアン、キムチ、納豆、大麦若葉
夕食
柿の葉寿司、煮物(ニンジン、サツマイモ、ジャガイモ、鶏唐揚げ、カボチャ)、サラダ(おかひじき、ワカメ、ジャコ、キュウリ)、大麦若葉
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ、リンゴ

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