6月20日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、30品目サラダ、ベーコンエッグ、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

ざる蕎麦、茹でたインゲン、にぼし、バナナ、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁、豚肉のしゃぶしゃぶ、30品目サラダ、焼きなす、にぼし、シラス、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、アメリカンチェリー