6月3日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、キュウリ）

昼食

ご飯（白米、雑穀）、温野菜（ニンジン）、炒め物（ニラ、シイタケ、ピーマン、エノキダケ）、オニオンスライス（タマネギ、ミョウガ、鰹節）、キムチ、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（タマネギ、シイタケ）、枝豆、サラダ（16品目サラダと15品目サラダのミックス、ブロッコリースプラウト、枝豆）、刺身（ブリ、サーモン、海草）、キムチ、アメリカンチェリー、大麦若葉

就寝一時間前

ハチミツ

夜9時すぎ

ハーブティ、ナッツ

間食

ナッツ