2009年6月15日月曜日

6月15日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、コンブ（ドレッシングは醤油、レモン、亜麻仁油）
昼食は外食で日替わり海鮮丼、その後甘味屋で醤油団子1本
夕食
宅配の弁当（ご飯、鮭ムニエル、ジャガイモ、中華サラダ（春雨、金糸卵、ニンジン、キュウリ、他）、根菜煮物）、キムチ、タクアン、シラス、唐辛子のふりかけ、大麦若葉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ
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