6月4日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

ジャーマンブレッド（デルバのライ・ブレッド）、スライスハム、チーズ、サラダ（16品目サラダと15品目サラダのミックス、ブロッコリースプラウト、ミョウガ、コンブ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

外食で、生野菜、温野菜、コンニャク、豆腐、小魚南蛮漬け、卯の花、雑穀米、野菜たっぷり味噌汁、漬物、ブルーベリーヨーグルト、リンゴジュース、豆乳入りぜんざい

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（16品目サラダと15品目サラダのミックス、ブロッコリースプラウト、コンブ）、大麦若葉

夜9時すぎ

ハーブティ、ナッツ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

お菓子、アメリカンチェリー