2009年6月4日木曜日

6月4日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
ジャーマンブレッド(デルバのライ・ブレッド)、スライスハム、チーズ、サラダ(16品目サラダと15品目サラダのミックス、ブロッコリースプラウト、ミョウガ、コンブ)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
外食で、生野菜、温野菜、コンニャク、豆腐、小魚南蛮漬け、卯の花、雑穀米、野菜たっぷり味噌汁、漬物、ブルーベリーヨーグルト、リンゴジュース、豆乳入りぜんざい
夕食
トースト、スライスハム、チーズ、サラダ(16品目サラダと15品目サラダのミックス、ブロッコリースプラウト、コンブ)、大麦若葉
夜9時すぎ
ハーブティ、ナッツ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
お菓子、アメリカンチェリー

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