6月23日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト（小1枚）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、30品目サラダ、ベーコン

昼食

柿の葉寿司5個、ロックフィールドのサラダ（ワカメ、キュウリ、オカヒジキ、ジャコ）、卯の花、大麦若葉、ブルーベリー

夕食

宅配の弁当（焼き魚（サバ）、サラダ（30品目サラダ、ミョウガ、ブロッコリースプラウト）、卯の花、ロックフィールドのサラダ（ワカメ、キュウリ、オカヒジキ、ジャコ）、大麦若葉、亜麻仁油、ブルーベリー

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ