6月19日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト）、コンブ、ブルーベリー

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（16品目サラダ、シラス、ブロッコリースプラウト）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、焼き魚（サンマ）、カブの煮物、カボチャサラダ、竹輪磯辺揚げ)、シラス、30品目サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ブルーベリー、スイカ、ナッツ、にぼし