2009年6月8日月曜日

6月8日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、温野菜(ニンジン)、炒め物(エノキダケ、シイタケ、ニラ、ベーコン)、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
パン屋の菓子パンとサラダ(レタス、キュウリ、ブロッコリー、カニかまぼこ)、大麦若葉、さくらんぼ
夕食
ご飯(白米)、味噌汁(ワカメ)、焼き魚(サーモン)、卯の花、ひじき、キムチ、サラダ(16品目サラダと30品目サラダのミックス、コンブ、ミョウガ)、大麦若葉、亜麻仁油
夜9時すぎ
ハーブティ、ナッツ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ

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