6月28日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

ジャーマンブレッド（プンパニッケル）、サラダ（16品目と15品目のミックス、ブロッコリー、アスパラ）、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、アメリカンチェリー

昼食

ご飯（白米）、焼魚（サーモン）、サラダ（16品目と15品目のミックス、ジャコ）、豆腐、ブロッコリー、アスパラ、大麦若葉、アメリカンチェリー、メロン

夕食

豆ご飯、温野菜（ニンジン、エリンギ）、焼魚（サーモン）、もろきゅう、オニオンスライス（タマネギ、ミョウガ、鰹節、ジャコ）、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ