6月29日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取。併せてメロンを食べた

朝食

ジャーマンブレッド（プンパニッケル）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ベーコン、ハム、チーズ、アメリカンチェリー

昼食

トースト、バナナ、メロン、スライスハム、チーズ、サラダ（16品目サラダ、ジャコ）、大麦若葉、卯の花

夕食

宅配の弁当（ナスのはさみ揚げ（ナス、挽肉）、春雨サラダ、オクラ）、サラダ（16品目サラダ、ジャコ）、卯の花、バナナ、ブルーベリー、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ブルーベリー