6月14日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、コンブ（醤油、亜麻仁油、レモン）、ハンペン、ベーコン

昼食

海苔餅（切り餅2個）、キムチ、タクアン、もろきゅう、オニオンスライス、焼き魚（サーモン）少々、大麦若葉

夕食

豆ご飯、焼き魚（サバ）、温野菜（ニンジン、エリンギ）、キムチ、タクアン、味噌汁（ワカメ、油揚）、大麦若葉

就寝一時間前

ハチミツ、亜麻仁油、大麦若葉

間食

ナッツ