6月18日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、チーズ、コンブ、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト）、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、ブルーベリー

昼食

サラダ屋の茶そば（オクラ、山芋、ニンジン、キュウリ、大根）、海苔巻（ご飯、キュウリ、エビ）、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト）、大麦若葉

夕食

納豆餅（切り餅2個）、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、シラス）、オニオンスライス、モロキュウ、温野菜（ニンジン）、大麦若葉、亜麻仁油、ブルーベリー

就寝一時間前

ハチミツ

間食

スイカ（小四分の一）、ナッツ