2012年1月17日火曜日

1/17 1908日目 19.05kg 減少

1月17日朝
  • 前夜就寝前=67.05kg
  • 今朝起床時=66.55kg
  • 体脂肪率=15.6%
  • BMI=22.24
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、自家製ジュース(リンゴ、ニンジン、ブルーベリー、ヨーグルト、豆乳)
昼食
菓子パン、炒め物(レタス、エノキダケ、ウィンナーソーセージ)、豆乳、スライスハム、チーズ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、おでん、野菜のマヨネーズ和え、さつまいも)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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