2012年1月1日日曜日

☆2012年☆ 1/1 1892日目 17.20kg 減少

1月1日朝
  • 前夜就寝前=69.15kg
  • 今朝起床時=68.40kg
  • 体脂肪率=15.7%
  • BMI=22.85
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少

朝食
ハニーレモン、おせち、グレープフルーツジュース、雑煮、大麦若葉
昼食
菓子パン、オレンジジュース、野菜サラダ、スライスハム、チーズ、春巻き、豆腐ボール、大麦若葉
夕食
おせち、コーラ、アイスクリーム、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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