2012年7月12日木曜日

7/12 2085日目21.85kg 減少

7月12日朝
  • 前夜就寝前=64.35kg
  • 今朝起床時=63.75kg
  • 体脂肪率=13.1%
  • BMI=21.30
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒め物(キャベツ、ニンジン、ウィンナーソーセージ)、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、野菜サラダ、ハムステーキ、豆乳、チーズ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、エビフライ、キャベツ、山芋、ガンモ煮物)、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油、メロン
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅、水羊羹、煮干し

0 件のコメント: