2012年7月17日火曜日

7/17 2090日目21.65kg 減少

7月17日朝
  • 前夜就寝前=64.35kg
  • 今朝起床時=63.95kg
  • 体脂肪率=13.0%
  • BMI=21.37
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
昼食
握り寿司、酢の物(ワカメ、タコ、他)、ゴボウのきんぴら、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、バンバンジー、カボチャの牛乳焼き、コンブの煮物)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
トコロテン

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