7/17 2090日目21.65kg 減少

7月17日朝

• 前夜就寝前=64.35kg
• 今朝起床時=63.95kg
• 体脂肪率=13.0%
• BMI=21.37
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

握り寿司、酢の物（ワカメ、タコ、他）、ゴボウのきんぴら、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、バンバンジー、カボチャの牛乳焼き、コンブの煮物）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

トコロテン