2012年7月5日木曜日

7/5 2078日目22.05kg 減少

7月5日朝
  • 前夜就寝前=63.80kg
  • 今朝起床時=63.55kg
  • 体脂肪率=12.6%
  • BMI=21.23
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ベーコン、キュウリ、トマト、納豆、ヨーグルト、豆乳
昼食
弁当(おこわ、焼き魚(サバ)、鶏の唐揚、煮物、ひじき、その他)、大麦若葉、ブルーベリー
夕食
菓子パン、ベーコン、トマト、薩摩揚げ、ままかり、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅

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