7/6 2079日目21.95kg 減少

7月6日朝

• 前夜就寝前=63.85kg
• 今朝起床時=63.65kg
• 体脂肪率=12.6%
• BMI=21.27
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、メロン

昼食

握り寿司、フライ（アスパラ、エビ）、春雨サラダ、大麦若葉

夕食

握り寿司、煮魚（赤魚）、ビーフンの炒め物、酢の物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

メロン