2012年7月29日日曜日

7/29 2102日目21.15kg 減少

7月29日朝
  • 前夜就寝前=65.25kg
  • 今朝起床時=64.45kg
  • 体脂肪率=13.4%
  • BMI=21.53
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、目玉焼き、ベーコン、豆乳
昼食
菓子パン、野菜サラダ、ベーコン、豆乳、ブルーベリー、大麦若葉
夕食
チャーハン、豆腐、もずく、吸い物(エリンギ、卵)、大麦若葉、亜麻仁油、ブルーベリー
就寝前
ハチミツ
間食
レーズン、ナッツ、煮干し
日中、家の前で日光浴をしながら、地面を見ていると、唐突にバッタ(ショウリョウバッタモドキ?)が出現。持っていたデジカメで撮影。草むらに入ると見分けがつかないほど見事な擬態。蝉の鳴き声と小鳥のさえずり、そして夏の陽射ししかない昼下がりのこと。

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