7/29 2102日目21.15kg 減少

7月29日朝

• 前夜就寝前=65.25kg
• 今朝起床時=64.45kg
• 体脂肪率=13.4%
• BMI=21.53
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、野菜サラダ、納豆、ヨーグルト、目玉焼き、ベーコン、豆乳

昼食

菓子パン、野菜サラダ、ベーコン、豆乳、ブルーベリー、大麦若葉

夕食

チャーハン、豆腐、もずく、吸い物（エリンギ、卵）、大麦若葉、亜麻仁油、ブルーベリー

就寝前

ハチミツ

間食

レーズン、ナッツ、煮干し

日中、家の前で日光浴をしながら、地面を見ていると、唐突にバッタ（ショウリョウバッタモドキ？）が出現。持っていたデジカメで撮影。草むらに入ると見分けがつかないほど見事な擬態。蝉の鳴き声と小鳥のさえずり、そして夏の陽射ししかない昼下がりのこと。