2012年7月9日月曜日

7/9 2082日目21.75kg 減少

7月9日朝
  • 前夜就寝前=64.40kg
  • 今朝起床時=63.85kg
  • 体脂肪率=14.7%
  • BMI=21.33
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.75kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、卵焼き、ヨーグルト、豆乳、メロン
昼食
焼きウドン、大麦若葉
夕食
菓子パン、マーボーナス、 ブロッコリー、ゴーヤの煮物、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
アイスクリーム、安倍川餅、パウンドケーキ

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