7/9 2082日目21.75kg 減少

7月9日朝

• 前夜就寝前=64.40kg
• 今朝起床時=63.85kg
• 体脂肪率=14.7%
• BMI=21.33
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、卵焼き、ヨーグルト、豆乳、メロン

昼食

焼きウドン、大麦若葉

夕食

菓子パン、マーボーナス、　ブロッコリー、ゴーヤの煮物、チーズ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

アイスクリーム、安倍川餅、パウンドケーキ