2012年7月26日木曜日

7/26 2099日目21.40kg 減少

7月26日朝
  • 前夜就寝前=64.65kg
  • 今朝起床時=64.20kg
  • 体脂肪率=13.6%
  • BMI=21.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、バナナ
昼食
菓子パン、中華風サラダ(鶏肉、キュウリ、豆腐)、枝豆、豆乳、シュウマイ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(鮭チラシ、野菜サラダ、カボチャ、胡麻豆腐)、菓子パン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
煎餅
この暑い日中に、4時間かけて部屋を掃除。かなりスパルタンな気象条件でキツかったが、頑張った甲斐があった。

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