2012年7月27日金曜日

7/27 2100日目21.80kg 減少

7月27日朝
  • 前夜就寝前=64.35kg
  • 今朝起床時=63.80kg
  • 体脂肪率=13.2%
  • BMI=21.32
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、納豆、豆乳
昼食
菓子パン、卵焼き(チーズ、ハム)、ベーコン、豆乳、大麦若葉
夕食
外食で握り寿司、枝豆、パイナップル。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ、豆乳、煮干し

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