2017年7月15日土曜日

7/15 3912日目17.55kg減少

7月15日朝
  • 前夜就寝前=68.90kg
  • 今朝起床時=68.05kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=23.00
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、EVOO、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、ソーセージ
昼食
海鮮天丼
夕食
玄米、刺身、エビとクルミの佃煮、大麦若葉、EVOO
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ、煎餅
EVOO: Extra-Vergin Olive Oil
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