2017年7月24日月曜日

7/23 3920日目18.05kg減少

7月23日朝
  • 前夜就寝前=69.45kg
  • 今朝起床時=67.55kg
  • 体脂肪率=16.1
  • BMI=22.83
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト、豚の角煮
昼食
パン、ソーセージと野菜の炒め物、漬物、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
餅、ソーセージとベーコンと野菜のコンソメスープ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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