2017年7月24日月曜日

7/24 3921日目17.05kg減少

7月24日朝
  • 前夜就寝前=69.05kg
  • 今朝起床時=68.55kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=23.17
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
アサリの炊き込みご飯弁当（鶏の照り焼き、焼き鯖、煮物、他）、大麦若葉、亜麻仁油
夕食
パン、鶏肉のフライ、ソラマメの塩ゆで、野菜とワカメのサラダ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ナッツ
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