7/17 3914日目17.40kg減少

7月17日朝

• 前夜就寝前=68.75kg
• 今朝起床時=68.20kg
• 体脂肪率=16.5
• BMI=23.05
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、EVOO、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

パン、炒め物（ベーコン、ホウレンソウ、ジャガイモ、他）、大麦若葉、EVOO

夕食

切り餅、野菜と豚肉のコンソメスープ、卯の花、ワカサギの佃煮、筋子、大麦若葉、EVOO

就寝前

ハチミツ

間食

チーズ、ハム、煎餅