2017年7月18日火曜日

7/17 3914日目17.40kg減少

7月17日朝
  • 前夜就寝前=68.75kg
  • 今朝起床時=68.20kg
  • 体脂肪率=16.5
  • BMI=23.05
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、EVOO、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト
昼食
パン、炒め物(ベーコン、ホウレンソウ、ジャガイモ、他)、大麦若葉、EVOO
夕食
切り餅、野菜と豚肉のコンソメスープ、卯の花、ワカサギの佃煮、筋子、大麦若葉、EVOO
就寝前
ハチミツ
間食
チーズ、ハム、煎餅

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