7/25 3922日目17.75kg減少

7月25日朝

• 前夜就寝前=69.00kg
• 今朝起床時=67.85kg
• 体脂肪率=16.6
• BMI=22.92
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、亜麻仁油、パン、チーズ、納豆、野菜サラダ、豆乳、ヨーグルト

昼食

野菜たっぷりコンソメスープのお粥、漬物、筋子、大麦若葉、亜麻仁油

夕食

外食で、生ハムとキノコのパスタ、野菜スープ仕立ての雑穀米、チキンソテー。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し