1月11日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、ミカン、クロレラ

10時頃

ファミリーレストランでホットサンドイッチ（ベーコン、チーズ）、野菜サラダ

昼食

カニ雑炊、ズワイガニ、クロレラ、大麦若葉

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、豆腐、魚肉ソーセージ、炒め物（タマネギ、ベーコン、エリンギ）、漬物（キュウリ）、クロレラ

夜9時すぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、プリン、ナッツ