1月28日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、ニンジン、大根、レッドアーリー、セロリ、パプリカ）、クロレラ

昼食

おにぎり小4個、焼き魚（ホッケ開き）、15品目サラダ、海藻サラダ、卯の花、ミカン、クロレラ、大麦若葉

夕食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、もろきゅう、サラダ（レタス、ニンジン、水菜、レッドアーリー、セロリ、パプリカ）、クロレラ

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ナッツ、ミカン