2009年1月28日水曜日

1月28日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ(レタス、ニンジン、大根、レッドアーリー、セロリ、パプリカ)、クロレラ
昼食
おにぎり小4個、焼き魚(ホッケ開き)、15品目サラダ、海藻サラダ、卯の花、ミカン、クロレラ、大麦若葉
夕食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、もろきゅう、サラダ(レタス、ニンジン、水菜、レッドアーリー、セロリ、パプリカ)、クロレラ
夜8時半頃
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ、ミカン

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