1月19日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、サラダ（レタス、ニンジン、レッドアーリー、水菜、キュウリ）、クロレラ

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、クロレラ、大麦若葉、ミカン、ヨーグルト

夕食

宅配の弁当（ご飯、切り干し大根、ニラ玉風）、ミカン、キムチ、タクアン、クロレラ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ、リンゴ