2009年1月19日月曜日

1月19日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、魚肉ソーセージ、サラダ(レタス、ニンジン、レッドアーリー、水菜、キュウリ)、クロレラ
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、クロレラ、大麦若葉、ミカン、ヨーグルト
夕食
宅配の弁当(ご飯、切り干し大根、ニラ玉風)、ミカン、キムチ、タクアン、クロレラ
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ミカン、ナッツ、リンゴ

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