2009年1月27日火曜日

1月27日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、茹でたブロッコリー、クロレラ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉。
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、リンゴ、豆腐、茹でたブロッコリー、ホウレンソウのおひたし、クロレラ、大麦若葉
夕食
ちらし寿司、小さいおにぎり4個、野菜サラダ、海藻サラダ、山芋とオクラのサラダ、焼き魚（サーモン）、クロレラ
夜9時頃
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ
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