1月21日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、クロレラ、サラダ（レタス、レッドアーリー、ニンジン、大根）、魚肉ソーセージ

昼食(食後に抗生物質服用)

おにぎり小4個、春雨酢の物、根菜ゴマ和え、15品目サラダ、海藻サラダ、5品目野菜キンピラ、カボチャ煮、ミカン、バナナ、大麦若葉、クロレラ

夕食(食後に抗生物質服用)

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、焼き魚（イワシ）、サラダ（レタス、ニンジン、大根、レッドアーリー、ブロッコリースプラウト、パプリカ）、クロレラ

夜10時すぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ