2009年1月5日月曜日

1月5日の食事内容

朝食前
ハニーレモンを摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、ニンジン、レッドアーリー、セロリ）、大麦若葉、クロレラ
昼食
調理パン、チキンサラダ、野菜サラダ、キンピラゴボウ、ゴボウとレンコンとひじきのサラダ、ミカン、クロレラ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（赤飯、白身魚フライのあんかけ、カボチャサラダ）、クロレラ
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ミカン、ナッツ
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