2009年1月30日金曜日

1月30日の食事内容

朝食
クロレラ、大麦若葉、ハニーレモン、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物(ベーコン、タマネギ、エノキダケ)
昼食
納豆餅(薄切りを3個)、リンゴ、スライスハム、チーズ、クロレラ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(ご飯、煮魚、煮たカブ、ホウレンソウ、野菜の卵とじ)、野菜サラダ(レタス、レッドアーリー、ニンジン、キュウリ、水菜)、タクアン、キムチ、ミカン、リンゴ、クロレラ
夜8時半頃
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ、ミカン、ドライフルーツ

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