1月7日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ブロッコリー、ベーコン、大麦若葉、ハニーレモン、クロレラ

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、ブロッコリー、炒め物（ベーコン、ピーマン、エリンギ、シイタケ、タマネギ、もやし、ニラ）、大麦若葉、クロレラ、ミカン

夕食は宅配の弁当（ご飯、白身魚ホイル焼き、レンコンとコンニャクの煮物）、15品目サラダ、タクアン、ブルーベリー、ミカン、クロレラ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ