2009年1月29日木曜日

1月29日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、クロレラ、炒め物（キャベツ、タマネギ、ニンジン、エノキダケ、ベーコン、ピーマン）
昼食
外食でホッケ定食、海鮮サラダ、大麦若葉、クロレラ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
夕食
宅配の弁当（茶飯、おでん、ザーサイの和物）、野菜スティック（ニンジン、キュウリ、大根）、クロレラ
夜9時半頃
ハーブティとナッツ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ
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