2009年1月4日日曜日

1月4日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、ニンジン、キュウリ、レッドアーリー、ワカメ）、クロレラ
昼食
サバのバッテラ、イカと野菜のマリネ、30品目サラダ、クロレラ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁（油揚、シイタケ）、アジの開き、豆腐、キムチ、サラダ（レタス、セロリ、レッドアーリー、ニンジン、大葉）、クロレラ
夜9時すぎ
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ミカン、ナッツ
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